4.5 km | 01:18:25 | 17:28/km日期: 2016-06-06 16:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 14'05" / 11'59" / 11'41" / 31'40" / 18'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 31'40" (+20'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'25" (+06'45") | 489 / 4489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 503.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 11'59" | 00:26'04" |
3 | 11'41" | 00:37'45" |
4 | 31'40" | 01:09'25" |
4.5 | 18'26" | 01:18'26" |