Terrenosoda 2024/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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1.0 km | 00:06:56 | 06:54/km

日期: 2024-02-05 19:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.8

Pace: 06'55" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'56")

05'02"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 87.13 km

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 : 556.5 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.0	05'30"	00:06'57"

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