Terrenosoda 2024/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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1.8 km | 00:10:37 | 05:57/km

日期: 2024-02-05 19:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.8

Pace: 06'07" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

04'30"

(10'37")

05'44"

783 / 1783

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 87.13 km

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 : 556.5 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.8	05'44"	00:10'37"

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