chaz 2011/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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12.1 km | 01:10:50 | 05:51/km

日期: 2011-12-06 19:53 - 總爬升: 183 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 609 Cal

Pace: 05'48" / 05'25" / 05'22" / 06'29" / 05'58" / 05'40" / 05'58" / 05'59" / 05'58" / 06'22" / 05'54" / 05'35" / 04'38" /

12月累積里程 : 323.84 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中和 kavalan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'25"	00:11'13"
3	05'22"	00:16'35"
4	06'29"	00:23'04"
5	05'58"	00:29'02"
6	05'40"	00:34'42"
7	05'58"	00:40'40"
8	05'59"	00:46'39"
9	05'58"	00:52'37"
10	06'22"	00:58'59"
11	05'54"	01:04'53"
12	05'35"	01:10'28"
12.1	04'38"	01:10'50"

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