10.1 km | 00:50:43 | 05:02/km日期: 2016-06-06 17:36 - 地點: 美美的外木 - 天氣: 雨神來，雨神去 - 平均心率: 155 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 9027 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 04'44" / 04'43" / 04'37" / 04'50" / 05'04" / 05'21" / 05'21" / 05'18" / 05'14" / 05'09" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 1000 | 176 / 119 |
| 2 | | 04'40" (+00'05") | 1008 / 2008 | 176 / 121 |
| 3 | | 04'35" | 1003 / 3012 | 180 / 120 |
| 4 | | 04'48" (+00'13") | 1006 / 4018 | 179 / 116 |
| 5 | | 05'02" (+00'27") | 1003 / 5022 | 176 / 112 |
| 6 | | 05'22" (+00'47") | 1005 / 6027 | 176 / 105 |
| 7 | | 05'17" (+00'42") | 1001 / 7029 | 177 / 106 |
| 8 | | 05'19" (+00'44") | 1003 / 8032 | 179 / 104 |
| 9 | | 05'11" (+00'36") | 1007 / 9040 | 179 / 107 |
| 10 | | 05'07" (+00'32") | 1003 / 10044 | 180 / 108 |
| 11 | | 05'11" (+00'36") | 60 / 10105 | 176 / 108 |
人一旦休息久了，就會鬆懈下來…
不要在耍廢了，給我振作起來蛤~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.02 km 
MIZUNO美津濃 J1GA167625 累積 :
7771.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'43" | 00:09'27" |
| 3 | 04'37" | 00:14'04" |
| 4 | 04'50" | 00:18'54" |
| 5 | 05'04" | 00:23'58" |
| 6 | 05'21" | 00:29'19" |
| 7 | 05'21" | 00:34'40" |
| 8 | 05'18" | 00:39'58" |
| 9 | 05'14" | 00:45'12" |
| 10 | 05'09" | 00:50'21" |
| 10.1 | 06'01" | 00:50'43" |
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