蝦米丫嘉 2024/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:31:51 | 07:54/km

日期: 2024-02-08 11:17 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 96.8

Pace: 06'24" / 06'58" / 09'07" / 09'00" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'23"

1003 / 1003

174 / 89

2

07'05"

(13'30")

07'00" (+00'37")

1010 / 2014

177 / 80

3

09'05"

(22'35")

08'59" (+02'36")

1009 / 3024

177 / 62

4

08'55"

(31'30")

08'52" (+02'29")

1004 / 4028

189 / 59

5

00'21"

(31'51")

10'44" (+04'21")

32 / 4061

217 / 42

2月累積里程 : 128.94 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1632.7 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

蝦米丫嘉和 Jolie Chiu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'58"	00:13'22"
3	09'07"	00:22'29"
4	09'00"	00:31'29"
4.0	11'14"	00:31'51"

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