EricTsai168 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:01:37 | 06:02/km

日期: 2016-06-10 05:04 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 05'49" / 05'40" / 06'00" / 05'33" / 05'32" / 05'26" / 05'23" / 05'53" / 05'23" / 06'13" / 05'40" / 06'42" / 06'30" / 06'17" / 06'16" / 06'37" / 06'44" / 06'09" / 04'44" / 25'12" /

晨跑訓練

6月累積里程 : 146.01 km

ASICS TARTHERZEAL 2 螢光黃累積 : 1597.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, RoyChang 和其他 18 人說推

·

wmr1968 你也睡不著嗎?5點開跑。

2016-06-10 16:37 ·

2 個人推

EricTsai168 有朋友約跑，所以比較有動力起床

2016-06-10 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'49"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	05'33"	00:29'05"
6	05'32"	00:34'37"
7	05'26"	00:40'03"
8	05'23"	00:45'26"
9	05'53"	00:51'19"
10	05'23"	00:56'42"
11	06'13"	01:02'55"
12	05'40"	01:08'35"
13	06'42"	01:15'17"
14	06'30"	01:21'47"
15	06'17"	01:28'04"
16	06'16"	01:34'20"
17	06'37"	01:40'57"
18	06'44"	01:47'41"
19	06'09"	01:53'50"
20	04'44"	01:58'34"
20.1	25'12"	02:01'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km