7.2 km | 01:00:16 | 08:25/km日期: 2024-02-15 21:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.2
Pace: 08'04" / 07'54" / 07'54" / 08'03" / 07'39" / 07'31" / 10'45" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 800 / 800 |
2 | | 55'12" (+51'19") | 81 / 881 |
3 | | 04'07" (+00'14") | 800 / 1681 |
4 | | 24'58" (+21'05") | 180 / 1861 |
5 | | 04'03" (+00'10") | 800 / 2661 |
6 | | 27'57" (+24'04") | 160 / 2822 |
7 | | 04'18" (+00'25") | 800 / 3622 |
8 | | 26'15" (+22'22") | 171 / 3794 |
9 | | 03'56" (+00'03") | 800 / 4594 |
10 | | 22'02" (+18'09") | 204 / 4798 |
11 | | 03'56" (+00'03") | 800 / 5598 |
12 | | 09'24" (+05'31") | 1000 / 6598 |
13 | | 16'21" (+12'28") | 536 / 7135 |
14 | | 09'43" (+05'50") | 18 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.72 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
291.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'54" | 00:15'58" |
3 | 07'54" | 00:23'52" |
4 | 08'03" | 00:31'55" |
5 | 07'39" | 00:39'34" |
6 | 07'31" | 00:47'05" |
7 | 10'45" | 00:57'50" |
7.2 | 15'56" | 01:00'17" |