10.0 km | 00:49:11 | 04:54/km日期: 2024-02-20 05:44 - 地點: 城林橋 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 159 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86.4
Pace: 04'42" / 04'55" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 04'55" / 04'47" / 04'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'08" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.89 km 
nike 小飛馬 累積 :
308.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'55" | 00:09'37" |
| 3 | 05'00" | 00:14'37" |
| 4 | 04'58" | 00:19'35" |
| 5 | 04'58" | 00:24'33" |
| 6 | 05'04" | 00:29'37" |
| 7 | 04'57" | 00:34'34" |
| 8 | 04'55" | 00:39'29" |
| 9 | 04'47" | 00:44'16" |
| 10 | 04'53" | 00:49'09" |
| 10.0 | 03'32" | 00:49'11" |
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