蝸牛達人 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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2.8 km | 00:36:42 | 13:06/km

日期: 2024-02-22 10:16 - 平均心率: 110 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.8

Pace: 11'54" / 14'43" / 12'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.60 km

HOKA RINCON 3 累積 : 635.0 km

Strava 上傳 | 10 months ago

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	14'43"	00:26'37"
2.8	12'33"	00:36'42"

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