10.0 km | 01:12:35 | 07:15/km日期: 2024-02-24 08:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.5
Pace: 08'15" / 06'43" / 06'53" / 07'24" / 07'10" / 07'05" / 07'04" / 07'12" / 07'02" / 7916'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'40") | 621 / 621 |
2 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 1621 |
3 | | 06'54" (+00'21") | 1000 / 2621 |
4 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 3621 |
5 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 4621 |
6 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 5621 |
7 | | 07'02" (+00'29") | 1000 / 6621 |
8 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 7621 |
9 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 8621 |
10 | | 07'04" (+00'31") | 532 / 9153 |
11 | | 06'33" | 505 / 9658 |
12 | | 10'20" (+03'47") | 343 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.29 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'43" | 00:14'58" |
3 | 06'53" | 00:21'51" |
4 | 07'24" | 00:29'15" |
5 | 07'10" | 00:36'25" |
6 | 07'05" | 00:43'30" |
7 | 07'04" | 00:50'34" |
8 | 07'12" | 00:57'46" |
9 | 07'02" | 01:04'48" |
10.0 | 07'54" | 01:12'43" |