黃可晨 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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16.5 km | 01:40:33 | 06:06/km

日期: 2016-06-16 05:02 - 總爬升: 268 m - 地點: 灣東路 - 天氣: 好 - 卡路里: 948 Cal - 總步數: 18274 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'16" / 06'07" / 05'23" / 06'26" / 05'26" / 05'17" / 05'17" / 06'17" / 06'06" / 08'14" / 06'33" / 06'40" / 06'21" / 05'55" / 05'56" / 05'25" / 06'12" /

彰化

黃可晨

林國勳, 明哲和其他 1 人說推

·

週四山路團，傷後太久沒參加了，變成小弱弱，跟不上腿酸。灣東路是怎樣，今天感覺比三芬路還硬，崩潰~~~

6月累積里程 : 253.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Wencheng Lai 和其他 61 人說推

·

觀看另 14 則留言

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安愉快

2016-06-16 23:03 ·

1 個人推

Ci-Hong Lian 寬哥!!!慢慢練就會練回來了!!!

2016-06-17 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'07"	00:12'23"
3	05'23"	00:17'46"
4	06'26"	00:24'12"
5	05'26"	00:29'38"
6	05'17"	00:34'55"
7	05'17"	00:40'12"
8	06'17"	00:46'29"
9	06'06"	00:52'35"
10	08'14"	01:00'49"
11	06'33"	01:07'22"
12	06'40"	01:14'02"
13	06'21"	01:20'23"
14	05'55"	01:26'18"
15	05'56"	01:32'14"
16	05'25"	01:37'39"
16.5	06'12"	01:40'33"

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