6.7 km | 00:40:43 | 06:06/km日期: 2024-02-27 06:40 - 地點: 東勢街上河濱公園 - 天氣: 🥶 - 平均心率: 125 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'24" / 06'19" / 06'32" / 06'17" / 04'38" / 05'52" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+03'50") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'13" (+02'42") | 1000 / 2015 |
| 3 | | 06'32" (+03'01") | 1000 / 3015 |
| 4 | | 06'16" (+02'45") | 1000 / 4015 |
| 5 | | 03'51" (+00'20") | 112 / 4128 |
| 6 | | 06'05" (+02'34") | 90 / 4218 |
| 7 | | 03'53" (+00'22") | 112 / 4331 |
| 8 | | 06'14" (+02'43") | 86 / 4417 |
| 9 | | 03'51" (+00'20") | 111 / 4529 |
| 10 | | 05'40" (+02'09") | 90 / 4619 |
| 11 | | 03'45" (+00'14") | 103 / 4723 |
| 12 | | 06'00" (+02'29") | 95 / 4819 |
| 13 | | 03'31" | 114 / 4933 |
| 14 | | 05'50" (+02'19") | 1000 / 5933 |
| 15 | | 05'34" (+02'03") | 730 / 6663 |
明天228接力賽🙌
兩天沒動了～
冷冷的早上出門慢跑一下劃個地圖😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
323.66 km 
Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed 累積 :
1368.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'19" | 00:13'43" |
| 3 | 06'32" | 00:20'15" |
| 4 | 06'17" | 00:26'32" |
| 5 | 04'38" | 00:31'10" |
| 6 | 05'52" | 00:37'02" |
| 6.7 | 05'34" | 00:40'44" |
38333.1 km | 
7618.5 km
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