林進財 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

林進財新北市
ID 3314

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5.9 km | 00:31:26 | 05:22/km

日期: 2024-02-27 11:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'24" / 05'22" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.31 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'20"	00:16'06"
4	05'23"	00:21'29"
5	05'18"	00:26'47"
5.9	05'26"	00:31'26"

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