4.5 km | 01:04:56 | 14:29/km日期: 2016-06-18 07:32 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 5946 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 15'20" / 13'02" / 15'25" / 14'16" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'26" (+02'16") | 1002 / 1002 | 82 / 78 |
| 2 | | 13'10" | 1000 / 2003 | 100 / 75 |
| 3 | | 15'46" (+02'36") | 1001 / 3004 | 89 / 71 |
| 4 | | 14'36" (+01'26") | 1000 / 4005 | 95 / 71 |
| 5 | | 12'07" | 482 / 4488 | 89 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 175.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'20" | 00:15'20" |
| 2 | 13'02" | 00:28'22" |
| 3 | 15'25" | 00:43'47" |
| 4 | 14'16" | 00:58'03" |
| 4.5 | 14'15" | 01:04'56" |
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