10.0 km | 00:57:50 | 05:46/km日期: 2016-06-07 22:42 - 平均心率: 170 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 8906 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'39" / 05'22" / 05'33" / 05'32" / 05'38" / 05'47" / 05'53" / 06'01" / 06'48" / 05'01" / 60'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'09") | 1002 / 1002 | 155 / 114 |
2 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 2002 | 154 / 114 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1008 / 3011 | 153 / 117 |
4 | | 05'29" | 1002 / 4013 | 153 / 118 |
5 | | 05'39" (+00'10") | 1003 / 5016 | 153 / 114 |
6 | | 05'46" (+00'17") | 1002 / 6019 | 154 / 112 |
7 | | 05'55" (+00'26") | 1002 / 7021 | 154 / 109 |
8 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 8021 | 153 / 107 |
9 | | 06'00" (+00'31") | 1063 / 9085 | 153 / 108 |
10 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 10086 | 153 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.07 km Skechers Gorun Ride3 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'22" | 00:11'01" |
3 | 05'33" | 00:16'34" |
4 | 05'32" | 00:22'06" |
5 | 05'38" | 00:27'44" |
6 | 05'47" | 00:33'31" |
7 | 05'53" | 00:39'24" |
8 | 06'01" | 00:45'25" |
9 | 06'48" | 00:52'13" |
10 | 05'01" | 00:57'14" |
10.0 | 60'36" | 00:57'50" |