15.0 km | 01:16:19 | 05:05/km日期: 2024-03-02 11:48 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 12°C - 濕度: 93.6
Pace: 05'28" / 05'01" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 04'57" / 05'00" / 05'12" / 05'26" / 04'56" / 05'05" / 04'51" / 04'44" / 04'38" / 04'51" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'01" | 00:10'29" |
3 | 05'19" | 00:15'48" |
4 | 05'21" | 00:21'09" |
5 | 05'20" | 00:26'29" |
6 | 04'57" | 00:31'26" |
7 | 05'00" | 00:36'26" |
8 | 05'12" | 00:41'38" |
9 | 05'26" | 00:47'04" |
10 | 04'56" | 00:52'00" |
11 | 05'05" | 00:57'05" |
12 | 04'51" | 01:01'56" |
13 | 04'44" | 01:06'40" |
14 | 04'38" | 01:11'18" |
15 | 04'51" | 01:16'09" |
15.0 | 16'40" | 01:16'19" |