莫仔 2016/06/09 訓練日誌

莫仔台中
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莫仔

10.0 km | 00:48:45 | 04:52/km

日期: 2016-06-09 19:14 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'05" / 05'37" / 05'11" / 04'41" / 04'31" / 04'45" / 04'19" / 04'39" / 04'34" / 04'56" / 32'08" /

6月累積里程 : 245.84 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 518.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'37"	00:10'42"
3	05'11"	00:15'53"
4	04'41"	00:20'34"
5	04'31"	00:25'05"
6	04'45"	00:29'50"
7	04'19"	00:34'09"
8	04'39"	00:38'48"
9	04'34"	00:43'22"
10	04'56"	00:48'18"
10.0	32'08"	00:48'45"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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