Terrenosoda 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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1.0 km | 00:07:01 | 06:54/km

日期: 2024-03-04 19:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 92.7

Pace: 06'51" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'10"

(07'01")

10'25" (+03'34")

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 56.13 km

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 : 556.5 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.0	11'44"	00:07'03"

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