5.1 km | 00:25:55 | 05:02/km日期: 2024-03-03 15:40 - 平均心率: 170 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4564 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90.4
Pace: 04'53" / 04'55" / 04'59" / 05'05" / 05'17" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" | 1002 / 1002 | 176 / 115 |
| 2 | | 04'55" (+00'02") | 1002 / 2005 | 178 / 113 |
| 3 | | 04'56" (+00'03") | 1002 / 3007 | 176 / 114 |
| 4 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 4007 | 176 / 110 |
| 5 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 5007 | 175 / 107 |
| 6 | | 05'34" (+00'41") | 128 / 5136 | 153 / 116 |
預定M配速，但右腳脛前肌不舒服，跑得冷汗直流，只好一趟收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.10 km 
喬丹 飛影PLAID 累積 :
403.9 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'55" | 00:09'48" |
| 3 | 04'59" | 00:14'47" |
| 4 | 05'05" | 00:19'52" |
| 5 | 05'17" | 00:25'09" |
| 5.1 | 05'36" | 00:25'55" |
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