Joey Huang 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Huang 新北市
ID 9797

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1.2 km | 00:08:23 | 06:59/km

日期: 2024-03-03 18:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.7

Pace: 08'37" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

01'18"

(08'23")

06'28"

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 221.00 km

Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 : 1684.4 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

陳國良說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
1.2	06'27"	00:09'55"

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