11.7 km | 02:13:21 | 11:22/km日期: 2024-02-28 06:36 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 86.2
Pace: 11'32" / 12'20" / 13'14" / 10'00" / 11'18" / 10'01" / 16'39" / 11'03" / 14'28" / 07'28" / 09'19" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'20" (+04'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'13" (+05'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'00" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+03'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'39" (+09'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'03" (+03'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'26" (+06'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'18" (+01'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'14" (+00'46") | 729 / 11729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 271.52 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 12'20" | 00:23'52" |
| 3 | 13'14" | 00:37'06" |
| 4 | 10'00" | 00:47'06" |
| 5 | 11'18" | 00:58'24" |
| 6 | 10'01" | 01:08'25" |
| 7 | 16'39" | 01:25'04" |
| 8 | 11'03" | 01:36'07" |
| 9 | 14'28" | 01:50'35" |
| 10 | 07'28" | 01:58'03" |
| 11 | 09'19" | 02:07'22" |
| 11.7 | 08'23" | 02:13'29" |
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