5.2 km | 00:31:46 | 06:10/km日期: 2024-03-06 18:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'33" / 06'16" / 06'31" / 06'31" / 06'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 149 / 5149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.45 km ASICS TARTHEREDGE 2 累積 :
778.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'16" | 00:11'49" |
3 | 06'31" | 00:18'20" |
4 | 06'31" | 00:24'51" |
5 | 06'13" | 00:31'04" |
5.1 | 05'01" | 00:31'49" |