5.5 km | 00:37:36 | 06:50/km日期: 2024-03-07 20:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'37" / 07'46" / 06'28" / 06'39" / 08'11" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.76 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
234.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'46" | 00:14'23" |
3 | 06'28" | 00:20'51" |
4 | 06'39" | 00:27'30" |
5 | 08'11" | 00:35'41" |
5.0 | 59'42" | 00:37'36" |