張純銘 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

張純銘雲林
ID 103727

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5.0 km | 01:00:39 | 12:07/km

日期: 2016-06-19 07:35 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'24" / 10'04" / 08'34" / 12'23" / 23'12" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

10'02"

(16'27")

10'02" (+03'38")

1000 / 2000

3

08'34"

(25'01")

08'34" (+02'10")

1000 / 3000

4

12'24"

(37'25")

12'24" (+06'00")

1000 / 4000

5

23'11"

(01:00'37")

23'11" (+16'47")

1000 / 5000

6

00'02"

(01:00'39")

10'04" (+03'40")

4 / 5004

6月累積里程 : 53.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

郭瓊文, min-chung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	10'04"	00:16'28"
3	08'34"	00:25'02"
4	12'23"	00:37'25"
5	23'12"	01:00'37"
5.0	11'21"	01:00'40"

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