5.5 km | 00:30:45 | 05:34/km日期: 2024-03-07 21:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'18" / 04'53" / 05'02" / 04'25" / 07'04" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'06") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 2500 |
| 4 | | 05'49" (+01'33") | 400 / 2900 |
| 5 | | 04'16" | 1000 / 3900 |
| 6 | | 11'24" (+07'08") | 400 / 4300 |
| 7 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 5300 |
| 8 | | 12'42" (+08'26") | 220 / 5520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.19 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next% 橘 累積 :
436.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'53" | 00:10'11" |
| 3 | 05'02" | 00:15'13" |
| 4 | 04'25" | 00:19'38" |
| 5 | 07'04" | 00:26'42" |
| 5.5 | 12'39" | 00:33'17" |
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