6.0 km | 00:33:34 | 05:34/km日期: 2024-03-08 19:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 44.2
Pace: 05'34" / 05'32" / 05'39" / 05'36" / 05'37" / 05'28" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'06") | 389 / 389 |
2 | | 05'28" (+00'04") | 393 / 783 |
3 | | 05'35" (+00'11") | 401 / 1184 |
4 | | 05'24" | 402 / 1587 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 394 / 1981 |
6 | | 05'38" (+00'14") | 394 / 2376 |
7 | | 05'39" (+00'15") | 396 / 2773 |
8 | | 05'38" (+00'14") | 394 / 3167 |
9 | | 05'31" (+00'07") | 391 / 3559 |
10 | | 05'38" (+00'14") | 395 / 3954 |
11 | | 05'37" (+00'13") | 394 / 4348 |
12 | | 05'34" (+00'10") | 395 / 4744 |
13 | | 05'35" (+00'11") | 396 / 5141 |
14 | | 05'33" (+00'09") | 399 / 5540 |
15 | | 05'28" (+00'04") | 401 / 5942 |
16 | | 05'26" (+00'02") | 84 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.31 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'32" | 00:11'06" |
3 | 05'39" | 00:16'45" |
4 | 05'36" | 00:22'21" |
5 | 05'37" | 00:27'58" |
6 | 05'28" | 00:33'26" |
6.0 | 05'35" | 00:33'35" |