10.0 km | 01:08:22 | 06:49/km日期: 2024-03-09 08:41 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.1
Pace: 06'19" / 06'14" / 07'49" / 07'54" / 07'11" / 07'39" / 07'22" / 08'40" / 06'16" / 05'58" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
426.63 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'14" | 00:12'33" |
| 3 | 07'49" | 00:20'22" |
| 4 | 07'54" | 00:28'16" |
| 5 | 07'11" | 00:35'27" |
| 6 | 07'39" | 00:43'06" |
| 7 | 07'22" | 00:50'28" |
| 8 | 08'40" | 00:59'08" |
| 9 | 06'16" | 01:05'24" |
| 10 | 05'58" | 01:11'22" |
| 10.0 | 03'15" | 01:11'23" |
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