Alec 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Alec 台北市
ID 423456

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1.0 km | 00:06:28 | 06:20/km

日期: 2024-03-10 05:05 - 平均心率: 117 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.6

Pace: 06'21" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

00'08"

(06'28")

05'39"

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 209.68 km

adidas Adizero Boston 12 （淺藍）累積 : 978.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.0	06'00"	00:06'30"

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