5.1 km | 00:22:57 | 04:31/km日期: 2024-03-08 14:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 37.5
Pace: 04'29" / 04'34" / 04'36" / 04'31" / 04'31" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 305.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'34" | 00:09'03" |
3 | 04'36" | 00:13'39" |
4 | 04'31" | 00:18'10" |
5 | 04'31" | 00:22'41" |
5.1 | 04'15" | 00:22'57" |