4.5 km | 00:40:25 | 08:58/km日期: 2024-03-10 07:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 75.6
Pace: 12'03" / 09'21" / 09'27" / 05'46" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'03" (+06'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'26" (+03'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'45") | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
314.00 km 
ASICS NOVABLAST 4 (D)/24 累積 :
1068.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 09'21" | 00:21'24" |
| 3 | 09'27" | 00:30'51" |
| 4 | 05'46" | 00:36'37" |
| 4.5 | 07'31" | 00:40'25" |
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