8.4 km | 00:46:40 | 05:33/km日期: 2024-03-12 05:36 - 平均心率: 113 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 99.9
Pace: 12'26" / 10'47" / 03'39" / 03'40" / 03'41" / 03'42" / 03'42" / 06'47" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+07'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+03'31") | 826 / 1826 |
3 | | 03'43" (+00'06") | 434 / 2260 |
4 | | 03'37" | 442 / 2703 |
5 | | 03'38" (+00'01") | 438 / 3142 |
6 | | 03'37" | 441 / 3583 |
7 | | 03'42" (+00'05") | 436 / 4020 |
8 | | 03'40" (+00'03") | 438 / 4459 |
9 | | 03'40" (+00'03") | 439 / 4899 |
10 | | 03'41" (+00'04") | 434 / 5333 |
11 | | 03'43" (+00'06") | 435 / 5768 |
12 | | 03'38" (+00'01") | 436 / 6205 |
13 | | 03'44" (+00'07") | 429 / 6634 |
14 | | 03'43" (+00'06") | 428 / 7063 |
15 | | 03'37" | 429 / 7493 |
16 | | 25'00" (+21'23") | 60 / 7553 |
17 | | 09'04" (+05'27") | 833 / 8387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 305.34 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 10'47" | 00:23'13" |
3 | 03'39" | 00:26'52" |
4 | 03'40" | 00:30'32" |
5 | 03'41" | 00:34'13" |
6 | 03'42" | 00:37'55" |
7 | 03'42" | 00:41'37" |
8 | 06'47" | 00:48'24" |
8.4 | 17'55" | 00:55'21" |