BSHIN WU 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.6 km | 00:33:25 | 05:58/km

日期: 2016-06-21 19:00 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'21" / 06'00" / 05'47" / 06'00" / 05'41" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'20")

05'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'08")

05'47" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'08")

06'00" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'48")

05'40"

1000 / 5000

6

03'36"

(33'25")

06'01" (+00'21")

599 / 5599

6月累積里程 : 102.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭進成, 劉茂菖和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-06-21 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'00"	00:12'21"
3	05'47"	00:18'08"
4	06'00"	00:24'08"
5	05'41"	00:29'49"
5.6	06'00"	00:33'25"

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