MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
cannondale
台中
ID 275416
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
cannondale
129.2 km
|
05:38:23
|
22.9 km/h
日期:
2016-06-22 09:21
-
總爬升:
916 m
-
地點:
台中-埔里中心埤
-
天氣:
熱到爆
-
平均心率:
130
-
踏頻:
67
-
卡路里:
3921 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'03"
(17'03")
17.65 (-17.30)
5004 / 5004
2
14'04"
(31'07")
21.43 (-13.52)
5001 / 10005
3
12'36"
(43'43")
23.84 (-11.11)
5002 / 15007
4
13'22"
(57'05")
22.50 (-12.45)
5000 / 20008
5
15'03"
(01:12'08")
20.00 (-14.95)
5001 / 25009
展開計圈分析
6
16'00"
(01:28'08")
18.85 (-16.10)
5005 / 30015
7
12'04"
(01:40'12")
25.00 (-9.95)
5005 / 35021
8
13'16"
(01:53'28")
22.64 (-12.31)
5003 / 40024
9
12'02"
(02:05'30")
25.00 (-9.95)
5002 / 45026
10
12'19"
(02:17'49")
24.49 (-10.46)
5002 / 50029
11
13'15"
(02:31'04")
22.78 (-12.17)
5004 / 55034
12
12'40"
(02:43'44")
23.84 (-11.11)
5001 / 60035
13
18'21"
(03:02'05")
16.44 (-18.51)
5006 / 65041
14
13'48"
(03:15'53")
21.82 (-13.13)
5003 / 70045
15
09'13"
(03:25'06")
32.73 (-2.22)
5004 / 75049
16
08'40"
(03:33'46")
34.95
5002 / 80051
17
10'34"
(03:44'20")
28.57 (-6.38)
5005 / 85057
18
11'20"
(03:55'40")
26.67 (-8.28)
5003 / 90061
19
11'58"
(04:07'38")
25.17 (-9.78)
5005 / 95066
20
12'24"
(04:20'02")
24.32 (-10.63)
5004 / 100071
21
12'25"
(04:32'27")
24.32 (-10.63)
5000 / 105071
22
11'05"
(04:43'32")
27.27 (-7.68)
5006 / 110078
23
10'58"
(04:54'30")
27.48 (-7.47)
5004 / 115082
24
12'36"
(05:07'06")
23.84 (-11.11)
5000 / 120082
25
16'00"
(05:23'06")
18.85 (-16.10)
5005 / 125087
26
15'17"
(05:38'23")
16.67 (-18.28)
4232 / 129319
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
510.83 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
於菌頡
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
22.8
59
14.7 %
2
19.1
66
-2.0 %
3
19.3
57
-2.2 %
4
14.3
65
-4.3 %
5
15.4
56
-5.0 %
6
25.0
80
-3.1 %
7
18.4
70
6.7 %
8
25.4
67
-3.3 %
9
23.1
67
-1.2 %
10
17.1
71
-0.6 %
11
31.3
86
-0.4 %
12
26.5
79
1.8 %
13
30.0
71
-1.5 %
14
24.7
72
2.0 %
15
15.3
71
-1.6 %
16
23.4
69
1.2 %
17
24.2
73
1.0 %
18
20.6
64
1.2 %
19
23.2
69
1.6 %
20
21.2
60
2.0 %
21
23.2
77
2.4 %
22
33.6
80
-1.1 %
23
24.2
68
2.0 %
24
20.1
61
2.5 %
25
11.5
52
1.7 %
26
12.2
57
4.3 %
27
16.6
63
2.1 %
28
22.1
70
2.1 %
29
32.1
68
-1.9 %
30
20.3
68
2.8 %
31
23.4
81
1.6 %
32
22.1
76
2.0 %
33
41.9
71
-2.3 %
34
20.9
66
5.0 %
35
24.0
83
2.0 %
36
28.6
81
2.5 %
37
18.1
72
3.7 %
38
23.7
58
-2.1 %
39
25.2
75
1.8 %
40
20.2
70
2.6 %
41
23.8
82
1.6 %
42
24.3
78
1.9 %
43
25.0
73
1.4 %
44
21.3
81
1.7 %
45
32.4
68
2.2 %
46
22.2
62
3.2 %
47
25.2
76
3.2 %
48
26.9
72
-1.2 %
49
26.3
80
2.2 %
50
22.6
68
3.0 %
51
27.1
84
2.8 %
52
22.2
64
1.9 %
53
22.6
46
1.6 %
54
20.5
79
2.6 %
55
22.8
78
2.5 %
56
22.4
74
80.6 %
57
23.7
75
2.7 %
58
28.8
84
4.8 %
59
23.5
56
1.8 %
60
21.4
60
1.5 %
61
14.9
63
1.6 %
62
13.0
60
3.1 %
63
20.5
66
2.5 %
64
15.1
66
4.7 %
65
20.8
52
-2.4 %
66
15.1
36
5.4 %
67
21.3
32
-3.8 %
68
19.0
41
-2.3 %
69
29.8
68
-1.8 %
70
33.0
67
-1.0 %
71
23.2
53
-2.0 %
72
28.6
75
-1.5 %
73
34.3
83
-2.1 %
74
45.6
89
-2.8 %
75
40.0
73
-2.0 %
76
32.7
57
-1.6 %
77
36.0
80
-1.1 %
78
37.5
84
-1.4 %
79
34.6
85
-2.1 %
80
33.0
73
-1.0 %
81
29.5
70
-1.1 %
82
30.0
78
-2.3 %
83
34.6
65
-3.5 %
84
24.0
56
4.0 %
85
26.9
66
-1.3 %
86
22.5
38
-1.9 %
87
23.2
67
-1.2 %
88
26.7
68
-1.7 %
89
33.3
83
-2.3 %
90
29.8
73
-1.5 %
91
23.2
76
3.8 %
92
22.4
69
-2.8 %
93
30.8
74
-2.6 %
94
22.4
67
1.2 %
95
28.1
53
-2.8 %
96
31.0
69
-1.4 %
97
17.6
72
4.5 %
98
27.7
66
-1.8 %
99
28.1
56
-1.4 %
100
22.4
57
-5.2 %
101
18.8
72
3.0 %
102
27.1
37
-2.5 %
103
28.3
52
-3.8 %
104
21.7
53
-1.3 %
105
27.7
78
-0.6 %
106
28.6
79
-1.1 %
107
23.5
69
2.6 %
108
30.5
78
-1.0 %
109
34.0
65
-1.1 %
110
22.2
56
-1.2 %
111
27.5
57
-1.2 %
112
26.9
65
-0.8 %
113
25.9
71
-1.1 %
114
28.3
61
-0.4 %
115
29.0
79
-0.7 %
116
24.5
60
2.2 %
117
28.1
78
-1.0 %
118
26.7
62
1.2 %
119
19.3
69
1.0 %
120
22.5
59
2.0 %
121
16.6
65
3.4 %
122
20.5
66
-2.6 %
123
26.9
76
6.2 %
124
17.9
61
3.8 %
125
15.2
64
3.8 %
126
15.5
55
3.6 %
127
18.9
59
3.8 %
128
20.0
62
6.8 %
129
13.4
54
3.2 %
129.2
18.0
54
-37.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
129.2 km | 05:38:23 | 22.9 km/h
展開計圈分析
留言 
