陳雲雁 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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半馬 | 01:48:00 | 05:07/km | 第47半馬

2024 ISUZU臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2024-03-10
成績	01:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02"

00:50'55"

10 km

(00:50'55")

00:25'53" (+00'51")

15 km

(01:16'18")

00:25'23" (+00'21")

00:51'35" (+00'40")

20 km

(01:42'30")

00:26'12" (+01'10")

Finish

(01:48:00)

日期: 2024-03-10 05:44 - 卡路里: 1121 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'54"

987 / 987

2

05'07"

(09'58")

05'03" (+00'09")

1011 / 1999

3

05'00"

(14'58")

04'59" (+00'05")

1000 / 2999

4

04'55"

(19'53")

04'57" (+00'03")

990 / 3989

5

05'04"

(24'57")

05'02" (+00'08")

1005 / 4995

展開計圈分析

台北市

陳雲雁

·

台北市

陳雲雁

·

風大,7k掉速，18k掉速

賽後評分: 補給充足
給 5 星

3月累積里程 : 166.27 km

Adidas duramo sl 累積 : 1557.0 km

Android - Sony XQ-CQ72 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'04"	00:10'02"
3	05'00"	00:15'02"
4	04'56"	00:19'58"
5	05'04"	00:25'02"
6	05'01"	00:30'03"
7	05'10"	00:35'13"
8	05'15"	00:40'28"
9	05'20"	00:45'48"
10	05'07"	00:50'55"
11	05'13"	00:56'08"
12	05'10"	01:01'18"
13	04'55"	01:06'13"
14	05'03"	01:11'16"
15	05'02"	01:16'18"
16	05'07"	01:21'25"
17	05'08"	01:26'33"
18	05'16"	01:31'49"
19	05'36"	01:37'25"
20	05'05"	01:42'30"
21	05'00"	01:47'30"
21.1	04'43"	01:47'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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