7.0 km | 00:47:33 | 06:46/km日期: 2024-03-14 17:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 40.6
Pace: 06'46" / 06'50" / 06'37" / 06'05" / 09'05" / 06'04" / 06'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.48 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
714.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'50" | 00:13'36" |
3 | 06'37" | 00:20'13" |
4 | 06'05" | 00:26'18" |
5 | 09'05" | 00:35'23" |
6 | 06'04" | 00:41'27" |
7 | 06'04" | 00:47'31" |
7.0 | 06'11" | 00:47'33" |