11.1 km | 01:03:19 | 05:43/km日期: 2024-03-16 21:40 - 地點: 光復操場 - 天氣: 稍悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 11086 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68.9
Pace: 06'06" / 05'43" / 05'34" / 05'18" / 05'34" / 05'08" / 05'51" / 05'34" / 06'55" / 06'34" / 04'35" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'39") | 1000 / 1000 | 168 / 97 |
| 2 | | 05'49" (+01'23") | 1002 / 2002 | 170 / 100 |
| 3 | | 05'31" (+01'05") | 1001 / 3004 | 173 / 104 |
| 4 | | 05'15" (+00'49") | 1003 / 4008 | 176 / 107 |
| 5 | | 05'42" (+01'16") | 1002 / 5010 | 175 / 100 |
| 6 | | 05'09" (+00'43") | 1001 / 6011 | 178 / 108 |
| 7 | | 05'39" (+01'13") | 1006 / 7017 | 176 / 99 |
| 8 | | 05'47" (+01'21") | 1000 / 8017 | 176 / 97 |
| 9 | | 06'48" (+02'22") | 1002 / 9020 | 174 / 84 |
| 10 | | 06'36" (+02'10") | 1002 / 10022 | 173 / 87 |
| 11 | | 04'26" | 1001 / 11024 | 187 / 120 |
| 12 | | 06'12" (+01'46") | 43 / 11067 | 172 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.18 km 
nike阿發2紅 next% 累積 :
569.6 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'43" | 00:11'49" |
| 3 | 05'34" | 00:17'23" |
| 4 | 05'18" | 00:22'41" |
| 5 | 05'34" | 00:28'15" |
| 6 | 05'08" | 00:33'23" |
| 7 | 05'51" | 00:39'14" |
| 8 | 05'34" | 00:44'48" |
| 9 | 06'55" | 00:51'43" |
| 10 | 06'34" | 00:58'17" |
| 11 | 04'35" | 01:02'52" |
| 11.1 | 06'36" | 01:03'19" |
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