4.1 km | 00:19:13 | 04:39/km日期: 2024-03-14 20:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 04'47" / 04'37" / 04'42" / 04'41" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'23") | 399 / 399 |
2 | | 04'45" (+00'22") | 415 / 815 |
3 | | 04'40" (+00'17") | 411 / 1226 |
4 | | 04'37" (+00'14") | 417 / 1643 |
5 | | 04'36" (+00'13") | 418 / 2061 |
6 | | 04'48" (+00'25") | 407 / 2468 |
7 | | 04'38" (+00'15") | 416 / 2885 |
8 | | 04'37" (+00'14") | 416 / 3302 |
9 | | 04'43" (+00'20") | 406 / 3709 |
10 | | 04'23" | 400 / 4109 |
11 | | 04'07" | 12 / 4122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
270.42 km 特步 160X 5.0 PRO 累積 :
787.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'37" | 00:09'24" |
3 | 04'42" | 00:14'06" |
4 | 04'41" | 00:18'47" |
4.1 | 08'33" | 00:19'50" |