13.1 km | 01:09:01 | 05:17/km日期: 2016-06-23 17:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 11859 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'39" / 05'17" / 05'30" / 05'23" / 05'33" / 05'19" / 05'18" / 05'23" / 05'20" / 05'17" / 05'12" / 05'08" / 04'22" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+01'18") | 1000 / 1000 | 168 / 105 |
2 | | 05'17" (+00'57") | 1007 / 2008 | 173 / 108 |
3 | | 05'24" (+01'04") | 1008 / 3017 | 170 / 108 |
4 | | 05'24" (+01'04") | 1004 / 4022 | 168 / 109 |
5 | | 05'30" (+01'10") | 1011 / 5033 | 169 / 106 |
6 | | 05'13" (+00'53") | 1006 / 6039 | 169 / 112 |
7 | | 05'17" (+00'57") | 1002 / 7041 | 169 / 111 |
8 | | 05'23" (+01'03") | 1012 / 8053 | 169 / 109 |
9 | | 05'16" (+00'56") | 1010 / 9064 | 170 / 111 |
10 | | 05'14" (+00'54") | 1004 / 10069 | 171 / 111 |
11 | | 05'09" (+00'49") | 1008 / 11077 | 172 / 112 |
12 | | 05'05" (+00'45") | 1008 / 12085 | 172 / 113 |
13 | | 04'20" | 1005 / 13090 | 190 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.43 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 (Wide) 累積 :
1009.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'17" | 00:10'56" |
3 | 05'30" | 00:16'26" |
4 | 05'23" | 00:21'49" |
5 | 05'33" | 00:27'22" |
6 | 05'19" | 00:32'41" |
7 | 05'18" | 00:37'59" |
8 | 05'23" | 00:43'22" |
9 | 05'20" | 00:48'42" |
10 | 05'17" | 00:53'59" |
11 | 05'12" | 00:59'11" |
12 | 05'08" | 01:04'19" |
13 | 04'22" | 01:08'41" |
13.1 | 05'36" | 01:09'01" |