2.3 km | 00:11:23 | 04:57/km日期: 2016-06-23 21:27 - 地點: 泰山 - 天氣: 悶翻 - 平均心率: 163 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 2059 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'03" / 04'58" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'08") | 1009 / 1009 | 178 / 110 |
2 | | 04'55" | 1005 / 2015 | 182 / 111 |
3 | | 04'33" | 292 / 2307 | 183 / 119 |
路上碰到好久不見Ruru, 陪跑一下, 真是一點都不能放鬆了~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.65 km 
ASICS T4D1N 累積 :
218.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'58" | 00:10'01" |
2.3 | 04'40" | 00:11'23" |