良川 2016/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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11.7 km | 01:02:44 | 05:21/km

日期: 2016-06-11 15:11 - 總爬升: 149 m - 地點: 跑步的地方 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 664 Cal

Pace: 05'22" / 05'19" / 05'30" / 05'35" / 05'53" / 04'57" / 05'05" / 04'50" / 05'23" / 05'37" / 05'24" / 05'22" /

雨天
阿拖的節奏!

6月累積里程 : 139.44 km

母子鱷魚地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Archong, 周文得和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'19"	00:10'41"
3	05'30"	00:16'11"
4	05'35"	00:21'46"
5	05'53"	00:27'39"
6	04'57"	00:32'36"
7	05'05"	00:37'41"
8	04'50"	00:42'31"
9	05'23"	00:47'54"
10	05'37"	00:53'31"
11	05'24"	00:58'55"
11.7	05'21"	01:02'44"

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