8.0 km | 00:39:18 | 04:54/km日期: 2024-03-19 16:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.7
Pace: 04'59" / 04'43" / 05'14" / 05'45" / 04'36" / 04'12" / 04'41" / 05'07" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.79 km Asics Tartheredge 3 累積 :
554.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'43" | 00:09'42" |
3 | 05'14" | 00:14'56" |
4 | 05'45" | 00:20'41" |
5 | 04'36" | 00:25'17" |
6 | 04'12" | 00:29'29" |
7 | 04'41" | 00:34'10" |
8 | 05'07" | 00:39'17" |
8.0 | -3'-47" | 00:39'18" |