6.1 km | 00:35:39 | 05:50/km日期: 2024-03-21 19:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 56.9
Pace: 06'01" / 05'44" / 05'58" / 05'47" / 05'43" / 05'51" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 105 / 6105 |
繼續輕鬆跑，動態恢復，總感覺禮拜天在墾丁的越野半馬應該會熱爆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.98 km 
Adidas Boston12 第2雙 累積 :
1057.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'44" | 00:11'45" |
| 3 | 05'58" | 00:17'43" |
| 4 | 05'47" | 00:23'30" |
| 5 | 05'43" | 00:29'13" |
| 6 | 05'51" | 00:35'04" |
| 6.1 | 05'31" | 00:35'39" |
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