10.4 km | 01:06:25 | 06:23/km日期: 2016-06-25 06:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10881 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'51" / 06'28" / 06'31" / 06'30" / 06'41" / 06'25" / 06'22" / 05'56" / 05'50" / 06'05" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'58") | 1007 / 1007 | 160 / 91 |
2 | | 06'28" (+00'39") | 1009 / 2017 | 163 / 94 |
3 | | 06'26" (+00'37") | 1002 / 3019 | 164 / 94 |
4 | | 06'30" (+00'41") | 1005 / 4024 | 164 / 93 |
5 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 5025 | 162 / 92 |
6 | | 06'25" (+00'36") | 1010 / 6035 | 164 / 94 |
7 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 7035 | 164 / 96 |
8 | | 05'56" (+00'07") | 1005 / 8041 | 166 / 100 |
9 | | 05'49" | 1003 / 9045 | 167 / 102 |
10 | | 06'02" (+00'13") | 1005 / 10050 | 165 / 99 |
11 | | 07'04" (+01'15") | 381 / 10432 | 152 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.43 km ASICS LYTERACER RS 2-WIDE~白 累積 :
1134.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'28" | 00:13'19" |
3 | 06'31" | 00:19'50" |
4 | 06'30" | 00:26'20" |
5 | 06'41" | 00:33'01" |
6 | 06'25" | 00:39'26" |
7 | 06'22" | 00:45'48" |
8 | 05'56" | 00:51'44" |
9 | 05'50" | 00:57'34" |
10 | 06'05" | 01:03'39" |
10.4 | 07'15" | 01:06'25" |