5.2 km | 00:28:03 | 05:22/km日期: 2024-03-23 06:31 - 平均心率: 176 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'51" / 05'29" / 05'45" / 05'26" / 04'30" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.67 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'29" | 00:11'20" |
3 | 05'45" | 00:17'05" |
4 | 05'26" | 00:22'31" |
5 | 04'30" | 00:27'01" |
5.2 | 04'34" | 00:28'03" |