|  521 m | 00:18:38 | 03:34/100m日期: 2024-03-23 16:34 - 平均心率: 104 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75.1 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 4 | | 2 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 3 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 4 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 5 | | 02'41" (+01'34") | | 1 |
| 6 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 7 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 8 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 9 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 10 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 11 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 12 | | 02'38" (+01'32") | | 1 | | 13 | | 02'20" (+01'14") | | 1 | | 14 | | 02'03" (+00'56") | | 1 | | 15 | | 01'45" (+00'38") | | 1 | | 16 | | 01'28" (+00'21") | | 1 | | 17 | | 01'12" (+00'06") | | 1 | | 18 | | 01'06" | | 1 | | 19 | | 01'06" | | 1 | | 20 | | 01'06" | | 1 | | 21 | | 01'06" | | 1 | | 22 | | 04'23" (+03'16") | 17 | 18 | | 23 | | 04'23" (+03'16") | 17 | 18 | | 24 | | 04'16" (+03'09") | 17 | 18 | | 25 | | 02'38" (+01'32") | 17 | 18 | | 26 | | 02'36" (+01'29") | 17 | 18 | | 27 | | 02'38" (+01'32") | 17 | 18 | | 28 | | 02'36" (+01'29") | 17 | 18 | | 29 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 30 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 31 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 32 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 33 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 34 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 35 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 36 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 37 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 38 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 39 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 40 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 41 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 42 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 43 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 44 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 45 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 46 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 47 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 48 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 49 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 50 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 51 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 52 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 53 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 54 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 55 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 56 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 57 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 58 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 59 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 60 | | 02'55" (+01'48") | 19 | 20 | | 61 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 62 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 63 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 64 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 65 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 66 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 67 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 68 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 69 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 70 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 71 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 72 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 73 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 74 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 75 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 76 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 77 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 78 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 79 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 80 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 81 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 82 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 83 | | 03'08" (+02'02") | 20 | 21 | | 84 | | 03'08" (+02'02") | 20 | 21 | | 85 | | 03'05" (+01'58") | 22 | 23 | | 86 | | 03'05" (+01'58") | 22 | 23 | | 87 | | 03'05" (+01'58") | 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| 17 | 18 | | 114 | | 02'38" (+01'32") | 17 | 18 | | 115 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 116 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 117 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 118 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 119 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 120 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 121 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 122 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 123 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 124 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 125 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 126 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 127 | | 02'55" (+01'48") | 19 | 20 | | 128 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 129 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 130 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 131 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 132 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 133 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 134 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 135 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 136 | | 03'08" (+02'02") | 18 | 19 | | 137 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 138 | | 03'12" (+02'05") | 18 | 19 | | 139 | | 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21 | | 890 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 891 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 892 | | 02'55" (+01'48") | 19 | 20 | | 893 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 894 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 895 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 896 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 897 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 898 | | 02'55" (+01'48") | 19 | 20 | | 899 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 900 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 901 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 902 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 903 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 904 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 905 | | 02'55" (+01'48") | 19 | 20 | | 906 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 907 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 908 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 909 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 910 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 911 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 912 | | 02'55" (+01'48") | 19 | 20 | | 913 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 914 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 915 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 916 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 | | 917 | | 02'52" (+01'45") | 19 | 20 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 0.52 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago |
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