7.5 km | 00:37:01 | 04:55/km日期: 2024-03-26 06:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'31" / 06'36" / 04'33" / 07'56" / 04'27" / 05'40" / 04'33" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'01") | 612 / 1612 |
| 3 | | 07'16" (+02'49") | 387 / 2000 |
| 4 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 04'36" (+00'09") | 610 / 3610 |
| 6 | | 06'28" (+02'01") | 389 / 3999 |
| 7 | | 04'27" | 1000 / 4999 |
| 8 | | 04'29" (+00'02") | 604 / 5604 |
| 9 | | 08'25" (+03'58") | 295 / 5900 |
| 10 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 6900 |
| 11 | | 04'36" (+00'09") | 617 / 7517 |
| 12 | | 04'18" | 9 / 7527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 354.33 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 06'36" | 00:11'07" |
| 3 | 04'33" | 00:15'40" |
| 4 | 07'56" | 00:23'36" |
| 5 | 04'27" | 00:28'03" |
| 6 | 05'40" | 00:33'43" |
| 7 | 04'33" | 00:38'16" |
| 7.5 | 04'37" | 00:40'42" |
展開計圈分析
留言 
