13.0 km | 01:03:57 | 04:54/km日期: 2016-06-12 15:47 - 地點: 我的故鄉沒雨神 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1012 Cal - 總步數: 11143 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'54" / 04'51" / 04'42" / 04'29" / 04'34" / 04'58" / 04'55" / 05'06" / 04'54" / 04'55" / 05'04" / 05'16" / 05'09" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'24") | 1004 / 1004 | 177 / 115 |
| 2 | | 04'51" (+00'23") | 1008 / 2013 | 175 / 117 |
| 3 | | 04'36" (+00'08") | 1008 / 3021 | 174 / 124 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 4022 | 175 / 126 |
| 5 | | 04'35" (+00'07") | 1006 / 5028 | 174 / 124 |
| 6 | | 04'54" (+00'26") | 1001 / 6029 | 174 / 116 |
| 7 | | 04'55" (+00'27") | 1008 / 7037 | 174 / 115 |
| 8 | | 05'03" (+00'35") | 1007 / 8045 | 174 / 113 |
| 9 | | 04'51" (+00'23") | 1008 / 9053 | 172 / 119 |
| 10 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 10054 | 173 / 118 |
| 11 | | 05'06" (+00'38") | 1002 / 11056 | 173 / 113 |
| 12 | | 05'13" (+00'45") | 1006 / 12063 | 173 / 110 |
| 13 | | 05'08" (+00'40") | 1002 / 13066 | 172 / 113 |
三天二夜的旅行總算結束了，，現在該收心動一動身體去運動了，廢了三天總要還的蛤(^_^;)...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.02 km 
MIZUNO美津濃 J1GA167625 累積 :
7771.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'51" | 00:09'45" |
| 3 | 04'42" | 00:14'27" |
| 4 | 04'29" | 00:18'56" |
| 5 | 04'34" | 00:23'30" |
| 6 | 04'58" | 00:28'28" |
| 7 | 04'55" | 00:33'23" |
| 8 | 05'06" | 00:38'29" |
| 9 | 04'54" | 00:43'23" |
| 10 | 04'55" | 00:48'18" |
| 11 | 05'04" | 00:53'22" |
| 12 | 05'16" | 00:58'38" |
| 13 | 05'09" | 01:03'47" |
| 13.0 | 12'37" | 01:03'57" |
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