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林品足
新北市
ID 402634
20 位追隨者
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林品足
37.2 km
|
13:12:12
|
21:17/km
日期:
2024-03-19 06:17
-
平均心率:
86
-
踏頻:
58
-
卡路里:
2590 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
96.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'53"
(25'53")
2.32 (-6.44)
1000 / 1000
2
15'50"
(41'44")
3.79 (-4.97)
1000 / 2000
3
19'04"
(01:00'48")
3.15 (-5.61)
1000 / 3000
4
06'51"
(01:07'40")
8.76
1000 / 4000
5
13'00"
(01:20'40")
4.62 (-4.14)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
15'05"
(01:35'46")
3.98 (-4.78)
1000 / 6000
7
36'47"
(02:12'33")
1.63 (-7.13)
1000 / 7000
8
19'02"
(02:31'36")
3.15 (-5.61)
1000 / 8000
9
53'37"
(03:25'13")
1.12 (-7.64)
1000 / 9000
10
15'25"
(03:40'38")
3.89 (-4.87)
1000 / 10000
11
22'38"
(04:03'17")
2.65 (-6.11)
1000 / 11000
12
18'39"
(04:21'56")
3.22 (-5.54)
1000 / 12000
13
19'02"
(04:40'59")
3.15 (-5.61)
1000 / 13000
14
55'50"
(05:36'49")
1.07 (-7.68)
1000 / 14000
15
19'26"
(05:56'16")
3.09 (-5.67)
1000 / 15000
16
27'46"
(06:24'02")
2.16 (-6.60)
1000 / 16000
17
22'33"
(06:46'36")
2.66 (-6.10)
1000 / 17000
18
17'02"
(07:03'38")
3.52 (-5.24)
1000 / 18000
19
19'46"
(07:23'25")
3.04 (-5.72)
1000 / 19000
20
15'39"
(07:39'04")
3.83 (-4.93)
1000 / 20000
21
26'50"
(08:05'55")
2.24 (-6.52)
1000 / 21000
22
15'29"
(08:21'24")
3.88 (-4.88)
1000 / 22000
23
17'52"
(08:39'16")
3.36 (-5.40)
1000 / 23000
24
20'51"
(09:00'07")
2.88 (-5.88)
1000 / 24000
25
33'15"
(09:33'23")
1.80 (-6.95)
1000 / 25000
26
14'05"
(09:47'28")
4.26 (-4.50)
1000 / 26000
27
13'30"
(10:00'58")
4.44 (-4.31)
1000 / 27000
28
13'16"
(10:14'15")
4.52 (-4.24)
1000 / 28000
29
19'31"
(10:33'46")
3.07 (-5.68)
1000 / 29000
30
22'10"
(10:55'56")
2.71 (-6.05)
1000 / 30000
31
15'55"
(11:11'52")
3.77 (-4.99)
1000 / 31000
32
26'00"
(11:37'53")
2.31 (-6.45)
1000 / 32000
33
10'23"
(11:48'16")
5.78 (-2.98)
1000 / 33000
34
13'42"
(12:01'59")
4.38 (-4.38)
1000 / 34000
35
13'26"
(12:15'26")
4.47 (-4.29)
1000 / 35000
36
20'21"
(12:35'47")
2.95 (-5.81)
1000 / 36000
37
16'16"
(12:52'04")
3.69 (-5.07)
1000 / 37000
38
20'07"
(13:12'12")
0.59 (-8.17)
198 / 37198
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
Sam Hung
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
25'53"
00:25'53"
2
15'51"
00:41'44"
3
19'04"
01:00'48"
4
06'52"
01:07'40"
5
13'00"
01:20'40"
6
15'06"
01:35'46"
7
36'48"
02:12'34"
8
19'03"
02:31'37"
9
53'37"
03:25'14"
10
15'25"
03:40'39"
11
22'39"
04:03'18"
12
18'39"
04:21'57"
13
19'03"
04:41'00"
14
55'50"
05:36'50"
15
19'27"
05:56'17"
16
27'46"
06:24'03"
17
22'34"
06:46'37"
18
17'02"
07:03'39"
19
19'47"
07:23'26"
20
15'39"
07:39'05"
21
26'51"
08:05'56"
22
15'29"
08:21'25"
23
17'52"
08:39'17"
24
20'51"
09:00'08"
25
33'16"
09:33'24"
26
14'05"
09:47'29"
27
13'30"
10:00'59"
28
13'17"
10:14'16"
29
19'31"
10:33'47"
30
22'10"
10:55'57"
31
15'56"
11:11'53"
32
26'01"
11:37'54"
33
10'23"
11:48'17"
34
13'43"
12:02'00"
35
13'27"
12:15'27"
36
20'21"
12:35'48"
37
16'17"
12:52'05"
37.2
101'18"
13:12'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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