黃可晨 2016/06/28 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

10.0 km | 00:51:10 | 05:06/km

日期: 2016-06-28 05:40 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9738 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'00" / 04'47" / 04'56" / 05'07" / 05'08" / 04'59" / 05'13" / 05'17" / 11'54" /

6月累積里程 : 253.09 km

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shadow (LDS超馬團), 李成國和其他 55 人說推

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品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安運動暢快

2016-06-28 21:54 ·

1 個人推

李崧豪寬哥~晚安

2016-06-29 01:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'00"	00:15'33"
4	04'47"	00:20'20"
5	04'56"	00:25'16"
6	05'07"	00:30'23"
7	05'08"	00:35'31"
8	04'59"	00:40'30"
9	05'13"	00:45'43"
10	05'17"	00:51'00"
10.0	11'34"	00:51'10"

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成績 : 03:46:01

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